一、明确个人财产范围

要想在婚内请求返还个人财产，首先得搞清楚哪些属于个人财产。根据法律规定，一方的婚前财产、一方因受到人身损害获得的赔偿或者补偿、遗嘱或者赠与合同中确定只归一方的财产、一方专用的生活用品等都属于个人财产。比如，小李在结婚前购买了一辆汽车，这就属于他的个人财产。如果在婚内，他的妻子未经他同意将车卖给了别人，小李就有权利请求返还。

二、收集相关证据

有了明确的财产范围后，接下来就是收集证据。证据是非常关键的，它能证明财产的归属和对方的不当行为。证据可以包括财产的购买凭证、产权证书、转账记录等。还是以小李为例，他要保留购车的发票、车辆登记证书等，这些能证明车是他的个人财产。如果妻子卖车有相关的转账记录，也可以作为证据，证明妻子处置了他的个人财产。

三、尝试协商解决

收集好证据后，可以先尝试和对方协商。心平气和地和对方沟通，说明财产的归属和自己的诉求，看能不能达成一致。比如小李可以和妻子坐下来谈，告诉她车是自己的个人财产，希望她能把卖车的钱还回来。在协商过程中，要注意保留好聊天记录或者通话录音，以防协商不成，这些记录可以作为后续的证据。

四、寻求第三方调解

如果协商不成，可以寻求第三方调解。可以找双方都信任的亲朋好友从中调解，也可以找当地的社区、妇联等组织。这些组织有一定的调解经验，能够帮助双方更好地沟通和解决问题。以社区调解为例，社区工作人员会了解事情的经过，根据法律和实际情况给出合理的建议，促进双方达成和解。

五、考虑法律诉讼

如果前面的方法都行不通，就只能考虑法律诉讼了。在诉讼前，要准备好相关的证据和材料，写好起诉状。起诉状要明确诉讼请求、事实和理由。然后向有管辖权的法院提起诉讼。法院会根据双方提供的证据和陈述进行审理和判决。

婚内请求返还个人财产后，可能还会面临对方不履行判决的情况，或者后续夫妻之间因为财产问题产生更多的矛盾。